{التعليم. |اللحظة يكون تدليك السلام الخاص بك ما يزيد عن، يجب عليك تأخذ الفرصة لـ الراحة و اشرب الكثير من مياه الشرب للمساعدة على التخلص من السموم التي يحفزها التدليك. الابتعاد عن الكافيين و الخ